翊山提醒谷雨养生,您值得注意的事!

 公司新闻    |      2016-05-10
谷雨气节要怎么样养生?谷雨是春季的最后一个节气,这一节气之所以定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。从谷雨起,气温升高降水增多多。在阳气生发的时季,养生也正好处于极佳时刻。在这个时候为身体做一次好的调养,为一年的健康打一个好的基础。

翊山提醒谷雨养生,您值得注意的事!

谷雨过后,迎来夏天,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的充满活力。常晒被褥,但是每次晒的时间不能太长,不然有人容易上火。



虽然气温开始逐渐上升,但早晚仍较凉,温差较大,早晚应该要注意增减衣服,避免受寒感冒。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。注意避免与过敏源接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质和高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院寻问医生。

翊山提醒谷雨养生,您值得注意的事!

谷雨此时阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

在任何气节养生,都应该注意保持心情的爽朗和轻松,心情好了,身体也自然会好起来。